WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت


WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين جامده جدا بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: تمارين جامده جدا بالصور   6/11/2009, 04:47

"بسم الله الرحمن الرحيم"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إليكم أعزائى تمارين للياقة البدنية العالية تمرن عليها دوماً لكى لا تفقد مرونتك فهى سهلة ولكن تحتاج الى قوة يلااااااااا نشوف التمارين كده


اولا:تمارين المنطقه العليا

















تمارين المنطقة الوسطى











تمارين المنطقة السفلى











تمارين لمناطق كثيرة







""" مع تحياتي """

::::: الكابتن محمد :::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nemo_girl
عضو مميز جدا ( نحن نختلف عن الاخرون )
عضو مميز جدا ( نحن نختلف عن الاخرون )


انثى
عدد الرسائل : 844
تاريخ الميلاد : 02/08/1994
العمر : 22
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 23/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   6/11/2009, 05:22

الله على الشغل جميل اوووى
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Flower Garden
مشرفه قسم الصور الغريبه
مشرفه قسم الصور الغريبه


انثى
عدد الرسائل : 7079
تاريخ الميلاد : 26/09/1993
العمر : 23
الحالة : تمام الحمد لله
Loisirs : no loisirs
نشاط العضو :
68 / 10068 / 100

تاريخ التسجيل : 10/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   6/11/2009, 06:00

جميل اوى يامحمد
تسلم ايدك ياجميل

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 28
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   6/11/2009, 06:19

تسلم ايدك يا حمادة هايل جدا

_________________




ادخل على اللينك واكتب مشكلتلك القانونية وباذن الله يتم الحل عليها
http://dody.msnyou.com/montada-f67/topic-t21989.htm


مرحلة تصحيح الاوضاع - ليس غرورا منى - ولكن هناك البعض التعامل معهم بغرور يعتبر قمة التواضع- عفوا اصحاب النفوس الضعيفه حان الآن وقتى للصعود الى المسرح وتأدية دور البطوله وترككم فى مقاعد المشاهدين كى تنبهروا بروعة العرض __


ملحوظة الى القراء الاعزاء
ارجو من حضراتكم ان ترفقوا بي مدحا وتتشددوا على نقدا
فان المدح ما يطغى ومن النقد ما يشفي
ولعل عيبا اهداه الى احدكم نلت به شرف الرجوع الى الحق وزدت به رفعة
ولعل مدحا حجب عنى الحق فنلت به خسة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: تمارين جامده جدا بالصور   6/11/2009, 07:34

منورني بمروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين جامده جدا بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم الريــــــاضه ~*¤ô§ô¤*~ :: الالعاب المختلـــــفــــــه-
انتقل الى: