WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت


WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   6/11/2009, 03:32

أهمية الرياضة والتمارين :

1 ـ تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الأكل.

2 ـ تخفض مخاطر الإصابة بمرض القلب وبعض أمراض السرطان.

3 ـ تعطيك شعوراً جيداً عن نفسك بحيث تصبح مدركاً وواعياً مما تأكله والكمية التي تأكلها.

4 ـ تخفض مستوى الإجهاد.

5 ـ تُحسِّن مستوى سكر الدم.

6 ـ تُحسِّن قدرة الرئتين.

7 ـ تُحسِّن وظيفة القلب والأوعية الدموية.

8 ـ تزيد قوة العضلات.

9 ـ تخفض مستوى الكوليستيرول.

10 ـ تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام.

11 ـ تُحسِّن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والإصابات الأخرى.

12 ـ تمنع حصول الإمساك.

13 ـ تُحسِّن النوم.

14 ـ تخفض من الكآبة والإرهاق.

15 ـ تُحسِّن القدرة على التفكير والتذكر.

16 ـ تُحسِّن المظهر وتعطيه وهجاً.

17 ـ تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجياً أصغر من السن الزمني.

وإذا
لم تكن كل هذه الأسباب كافية لك فقد ظهر أن الرياضة تُحسِّن النوعية
الإجمالية للحياة، فعندما يكون شعورك الجسدي جيداً تميل إلى صنع تغييرات
تؤدي إلى شعور نفسي أفضل بشكل عام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 32
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   6/11/2009, 03:43


_________________


كفانى عـزا ان يكـون لى ربا وكفـانى فـخرا ان اكون لك عبدا انت لى كما احب فوفـقنى الى ما تــــحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوس
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه
مشرفه قسم الموضه والازياء المصريه والعالميه


انثى
عدد الرسائل : 8629
تاريخ الميلاد : 11/07/1985
العمر : 31
نشاط العضو :
30 / 10030 / 100

تاريخ التسجيل : 30/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   6/11/2009, 04:11


_________________


هضحك عمرى ما هزعل تانى هفرح والدنيا معندانى

هو انا غاوية جراح وخلاص ما انا عايزة افرح زى الناس
بس انا فاكرة مرة فرحت زمااان .. بس الفرح كمان بكانى


هضحك عمرى ماهزعل تانى هفرح والدنيا معندانى

ساعات بلاقى الدنيا حلوة وكل حاجه بشوفها حلوة
وفى لحظة بفتكر اللى راح
دموعى تنزل غصب عنى وقلبى يصرخ جوا منى
تعبت أغنى على الجراح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido real love
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا


ذكر
عدد الرسائل : 19575
تاريخ الميلاد : 25/09/1989
العمر : 27
الحالة : LoNlEy4EvEr
Loisirs : you always steel in my heart
نشاط العضو :
70 / 10070 / 100

تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   6/11/2009, 04:12


_________________
هقدر ايوه هقدر بعد منك اعيش وافكر ف اللى جاى ولا عمرى هندم ع اللى راح
غلطه ومش هكررها غلطتى وياك ولا ارجع ف يوم
فى حد يرجع للى راح
نادر تلاقى زيى بس فيه زيك كتير

صحتك بالدنيا
&
فتوى تهمك
&
اللى عايز فيلم يدخل يطلبه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   6/11/2009, 07:41

منورني بمروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الندي
مــشرفة قسم الصحة والحياة والمواضيع العامة
مــشرفة قسم الصحة والحياة والمواضيع العامة


انثى
عدد الرسائل : 3800
تاريخ الميلاد : 06/10/1986
العمر : 30
نشاط العضو :
88 / 10088 / 100

تاريخ التسجيل : 10/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   10/11/2009, 16:11








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   10/11/2009, 16:36

مشكوره ندى على مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 28
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   14/11/2009, 04:37


_________________




ادخل على اللينك واكتب مشكلتلك القانونية وباذن الله يتم الحل عليها
http://dody.msnyou.com/montada-f67/topic-t21989.htm


مرحلة تصحيح الاوضاع - ليس غرورا منى - ولكن هناك البعض التعامل معهم بغرور يعتبر قمة التواضع- عفوا اصحاب النفوس الضعيفه حان الآن وقتى للصعود الى المسرح وتأدية دور البطوله وترككم فى مقاعد المشاهدين كى تنبهروا بروعة العرض __


ملحوظة الى القراء الاعزاء
ارجو من حضراتكم ان ترفقوا بي مدحا وتتشددوا على نقدا
فان المدح ما يطغى ومن النقد ما يشفي
ولعل عيبا اهداه الى احدكم نلت به شرف الرجوع الى الحق وزدت به رفعة
ولعل مدحا حجب عنى الحق فنلت به خسة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   14/11/2009, 05:21

منوراني يا لولا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عطر الندي
مــشرفة قسم الصحة والحياة والمواضيع العامة
مــشرفة قسم الصحة والحياة والمواضيع العامة


انثى
عدد الرسائل : 3800
تاريخ الميلاد : 06/10/1986
العمر : 30
نشاط العضو :
88 / 10088 / 100

تاريخ التسجيل : 10/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   14/11/2009, 05:34





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   14/11/2009, 05:46

منوراني يا ندى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m0r0o0
عضو في السليم
عضو في السليم


ذكر
عدد الرسائل : 264
تاريخ الميلاد : 15/02/1990
العمر : 26
الحالة : الحمدلله علي كل شيء
Loisirs : لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 18/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   23/11/2009, 02:03

اها طبعا يا مان الرياضه جميله ومفيده جدا

وبجد نايس توبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WwW.shbab.4ulike.cOm
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   25/11/2009, 15:56

منورني بمرورك يا عم الحج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
m0r0o0
عضو في السليم
عضو في السليم


ذكر
عدد الرسائل : 264
تاريخ الميلاد : 15/02/1990
العمر : 26
الحالة : الحمدلله علي كل شيء
Loisirs : لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 18/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   26/11/2009, 03:34

قشطه يا كبييييييييييييييييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WwW.shbab.4ulike.cOm
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   30/11/2009, 06:52

قشطة يا صغير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسير الصمت
مشــــرف قســم الاهلـــي
مشــــرف قســم الاهلـــي


ذكر
عدد الرسائل : 4399
تاريخ الميلاد : 27/09/1987
العمر : 29
الحالة : تمام الحمد الله
Loisirs : لا اله الا الله ... محمد رسول الله
نشاط العضو :
77 / 10077 / 100

تاريخ التسجيل : 13/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   1/1/2010, 12:21


_________________

لبيك يا رسول الله


[size=21]لبيك اللهم لبيك، لبيك لا شريك لك لبيك، إن الحمد والنعمة لك والملك لا شريك لك
[/size]




"ً"ً"..أســـــ‘בـــــًــير الصـــــ‘בـــــمــــًــت.."ً"ً"

...::" صمتـــى لغـــتى ..:.. فأعذرونى فى قلة كلامــى "::...




Loading
████████████ 100%
Please wait...


AhLawY
?????? MeN EnTa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟   10/4/2010, 05:49

مشكور أسير الصمت على مرورك
منورني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نمارس الرياضه ؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم الريــــــاضه ~*¤ô§ô¤*~ :: الالعاب المختلـــــفــــــه-
انتقل الى: