WWW.DODY.MSNYOU.COM

احنا منتدياااااااااات دودي احلي شباب وبنات مصر كلها
يلا اكتب اسمك والباسورد ومضعيش وقت


WWW.DODY.MSNYOU.COM

الصداقة هي الحب ولكن بلا أجنحة!

 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تكون مقاتل جيد ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: كيف تكون مقاتل جيد ؟   25/10/2009, 19:22

كيف تكون مقاتل جيد ؟
************
الخبرة والإلمام
بفلسفة القتال في الدفاع والهجوم والمهارات المختلفة هي نتيجة جهد وعرق فالخبرة
القتالية لا تأتى بين يوم وليلة ولكن نتيجة جهد وتعلم دائم وعدم التوقف عن التزود
بالمعلومات فيجب على المدرب الجيد التجدد الدائم والإلمام بكل ما هو جديد في
الفنون القتالية ومعرفة أغلب الألعاب القتالية والإلمام بها حتى يكون من المدربين
المتميزين فالمدربين كثرة ولكن من هو المتميز والجيد ؟؟؟؟ واليكم خبرتي البسيطة في القتال






العناصر الأساسية

* القوة العضلية

ترتبط القوة
العضلية ارتباط وثيقا بدرجة التوافق بين العضلات المشتركة في الأداء الحركي ويمكن
استعمال
أنواع كثيرة من
تمرينات القوة العضلية التي غالبا تكون ضد مقاومة خارجية أو استخدام مقاومة جسم
الفرد
نفسية أو مقاومة
الزميل أو بعض الأدوات مثل الأثقال .



* المرونة العضلية
تشكل أهمية كبيرة
في اكتساب و إتقان الأداء الحـركي ، أن الكثير من مفاصل الجسم تسمح للفرد بقدر
معين من المرونة
وذلك عن طريق الأربطة التي تعمل عليها . وان التدريب المنتظم يسـاعد كثيرا في
زيادة
مرونة الأربطة
وبالتالي زيادة مدي سهولة حركة المفاصل في مدي حركي أكبر وبذلك يستطيع الفرد أداء
جميع الحركات بحرية
وسهولة .


* عنصر الرشاقة
المقصود بها
القدرة علي تغير من وضع لأخر بأقصى سرعة وتوافق بتوقيت سليم وهذا ما يحتاجه لاعب
الملاكمة الصيني
أثناء اندماج عدة مهارات حركية في إطار واحد أو عند أداء حـركة بجزء من الجسم تحت
ظروف متغيرة بشرط أن يكون الأداء دقيقا حتى يكون الدفاع أو الهجوم ناجحا .


* تطوير السرعة

تتوقف السرعة
الحركية علي درجة توافر عنصر المرونة العضلية ودرجة التوافق أجزاء الجسم وهي تختلف
من فرد لأخر، وتتطلب السـرعة الحركـية أن تكون كمية العمل العضلي بسيطة مع بذل
طاقة عصبية كبيرة و تظـهر أهمية تطوير سرعة الفـرد في رياضة الملاكمة الصينية
عندما يتعرض لعدة مواقف قتالية تتطلب سرعة الاستجابة العضلية دون ضياع الوقت في
التفكير لإخراج أقوى و أعنف الضربات في لمح
البصر ، وهذه
السرعة لا تكتسب إلا بعد الإتقان الجيد لأداء حركات هذه الرياضة بأسلوبها الصحيح
ثم
التدريب علي
الأداء الحركي السريع ويذلك يتضح أن السرعة و القوة عاملان هامان ومـؤثران في أداء

الحركات المطلوبة
من أقصر طريق واقل زمن ممكن ... مهم



* القدرة علي التحمل
تظهر أهمية هذا
العنصر أثناء الأداء الحركي لفترة طويلة وهو يعني قدرة الفرد علي الأداء البدني
لفترات
طويلة دون هبوط
مستوي الكفاية أو الفـاعلية نتيجة لاستمرار بذل المجهود لذلك يجب علي اللاعب
استكمال هذا
العنصر لأن بعض المواقف القتالية تتطلب ذلك وخاصة عندما يكون الخصم عنيدا وقويا
أو أثناء
الاشتباك مع أكثر من فرد و يمكن تنمية و تطوير القدرة علي التحمل عن طريق التدريب
علي الأداء بعض التمرينات لأطول فترة زمنية ممكنة وتكرارها لأكبر عدد ممكن تدريجيا
. مهم



* اليقظة و الحذر

العين و الأذن
تلعب في هذه النـاحية دورا مهم جدا ويتركز ذلك في عمل الجهازين العصبي والعضلي
ومن أهم عناصر
اليقظة الانتباه الشديد و القدرة علي الإدراك الجيد للحركات المفاجئة الغير متوقعة
من
الخصم وهذا يتطلب
شدة التركيز العقلي لمتابعة جميع تحركات الخصم واكتشاف أماكن الضعف لسرعة
تسديد الضربات
إليها والاستعداد التام بكل أحساسات الجسم لصد وتفادي الهجوم
..



* سرعة البديهة

من نجاح هذه
الرياضة هو الإدراك العقلي السريع لما يجري حولنا يجعلنا نستطيع تحديد موقفنا من
الخصم
واتخاذ أسلم
وأسرع القدرات لتنفيذها مباشـرة و سرعة البديهة هي فطنة مـوهوبة من الخالق سبحانه
وتعالي ويمكن زيادتها وتطويرها بواسطة التدريب و التفكير السريع



* الروح الهجومية

الروح الهجومية
تلعب دورا أساسيا للنجاح في هذه الرياضة إن لم تظهر علي أثرها أعمالا تفوق الخيال
ويكفي أن نعرف أن
الشخص الذي يمتلك الروح الهجومية بنسبة 75% ويتقن أداء حركات الملاكمة
الصيني بنسبة 25%
يتفوق بسرعة البرق علي اللاعب يتقن ضـربات اللعبة بنسبة 75%
وروحـه الهجومية
25% ومن الممكن يجب أن يكون بنسبة الروح الهجومية 50%
وأتقن ضربات
اللعبة50%.
لان الثقة بالنفس
و الإصرار علي تحقيق النصر و الانطلاق للهجوم المفاجئ بدون تردد يسبب للخصم
حالة من الذهول
وعدم الاتزان فتسهل السيطرة التامة علية وهزيمته بقسوة وعنف في أقصر زمن ممكن

* المقاتلة الوهمية
تعني باللغة
الصينية " هي سنغ " وهي عبارة عن أداء عدد معين من الحركات ومجموعة من
الضربات الخيالية
اتجاهات مختلفة
حـول الجسم بدون منازلة حقيقية أو اشتبـاكات مع أي فرد أخر و يتم هذه السلسلة من
الحركات الدفاعية
والهجومية مع أتباع أسلوب الصد و التفادي للضربات واللكمات المختلفة والتدريب علي
حركات المراوغة
في الاتجاهات الخمس "يمين-يسار-للإمام- للخـلف دائريا" في مسـاحة ضيقة
جدا ربما
لا تتعد 2 متر
مربع بغرض السيطرة التامة علي هذه المساحة لصالح اللاعب
.
إن المقاتلة
الخيالية يجد فيها اللاعب اكـبر فرصة للتـدريب علي التخيل والتصور
للأنواع المختلفة
من الضربات واللكمات وفن تحريك القدمين في والاتجاهات المخـتلفة و تنمية الثقة
بالنفس
والاندماج
الحقيقي بين العقل و الروح و الجسم من اجل الارتفاع بالمستوي المهـاري للعبة لدرجة
أن عملية
تكرار القتال
اليومي تجعل أداء المجموعات الحركية المختلفة أمرا سهلا و عاديا يؤدي في نعومة
وسلاسة و عنف.
-قبل البدء في
أتباع هذا الأسلوب من التدريب يجب أولا الإتقان الفعلي لكل مهـارة حركية علي حدة
من
وضع ركوب الخيل
من الثبـات ثم من الحركة و عند ممارسة تدريبات المقاتلة الوهمية ينبـغي ربط أكثر
من
حركة دفاعية
وهجومية ومراوغة وصد وتفادي الضـربات لادئها مرة واحدة بطريقة منتظمة و مرتبة
مسبقا
قبل الأداء
الحركي . وبعد إتقان عملية الأداء يجب تكرار التدريب لتنمية السرعة الحركية
للانتهاء من مجموعة
الضربات في اقل
زمن ممكن








أرجو الدعاء لي بدعوة من القلوب يا اخوانى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوجو
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه
عضوة في الادارة ومـشـرفه قسم الاحزان وقسم التعارفــــ ,والفائزه فى مسابقه اجمل تصميم فستان خطوبه


انثى
عدد الرسائل : 14924
تاريخ الميلاد : 27/01/1990
العمر : 26
الحالة : نحن اليهود لسنا إلا سادة العالم ومفسديه، ومحركي الفتن فيه وجلاديه".
Loisirs : أَحْلاَمُنَا فِي الأٌفُقِ حَائِرَة .. تُفَتِشُ عَنْ مَكَان .. جَثَت السِنِين تَنَامُ بَيْنَ ضُلُوعِنَا ... لِأشُمَّ رَائِحَة شَيء مَاتَ فِي قَلْبِي ... وَ تَسْقُطُ دَمْعَتَان ! فَالعِطْر عُطرك وَ المَكَان هُوَ المَكَان ! لَكِن ! شَيء تَكَسَر بَيْنَنَا ! لاَ أَنْت أَنْت وَلاَ الزَمَان هُوَ الزَمَان ..
نشاط العضو :
96 / 10096 / 100

تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   25/10/2009, 19:28

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 26
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
85 / 10085 / 100

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   25/10/2009, 22:46

تسلم ايدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   28/10/2009, 06:05

مشكورين مشكورين مشكورين
مشكورين مشكورين
مشكورين

على مروركم الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساسو
سكرتيره دودي ومراقبه عـام المنتدي ومشرفه قسم افتح قلبك وقسم القصص والرويات الطويله
سكرتيره دودي ومراقبه عـام المنتدي ومشرفه قسم افتح قلبك وقسم القصص والرويات الطويله


انثى
عدد الرسائل : 4773
تاريخ الميلاد : 04/08/1990
العمر : 26
نشاط العضو :
77 / 10077 / 100

تاريخ التسجيل : 27/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   29/10/2009, 20:27


تسلم ايدك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   1/11/2009, 04:51

الفين وواحد شكر ليك
يا ساسو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido real love
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا
عضو في الادارة ومشرف مميز لمنتدى الافـــــــــــلام واهلاوى متعــــــــــصب جداااا


ذكر
عدد الرسائل : 19575
تاريخ الميلاد : 25/09/1989
العمر : 27
الحالة : LoNlEy4EvEr
Loisirs : you always steel in my heart
نشاط العضو :
70 / 10070 / 100

تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   6/11/2009, 04:15

تسلم ايدك يا محمد

_________________
هقدر ايوه هقدر بعد منك اعيش وافكر ف اللى جاى ولا عمرى هندم ع اللى راح
غلطه ومش هكررها غلطتى وياك ولا ارجع ف يوم
فى حد يرجع للى راح
نادر تلاقى زيى بس فيه زيك كتير

صحتك بالدنيا
&
فتوى تهمك
&
اللى عايز فيلم يدخل يطلبه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dolly
رئيسه المنتدي
رئيسه المنتدي


انثى
عدد الرسائل : 20500
تاريخ الميلاد : 27/10/1984
العمر : 32
الحالة : الحمد لله على كل حال
نشاط العضو :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 04/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   6/11/2009, 04:19

روووووووووووعه

_________________


كفانى عـزا ان يكـون لى ربا وكفـانى فـخرا ان اكون لك عبدا انت لى كما احب فوفـقنى الى ما تــــحب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   6/11/2009, 07:39

منورني بمروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المتمرده
عضو لسه تايه
عضو لسه تايه


انثى
عدد الرسائل : 4
تاريخ الميلاد : 05/12/1990
العمر : 26
الحالة : طالبه فى هندسه
نشاط العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 13/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   13/11/2009, 21:14

ههههههههه ولونى بردوا لسا مستفدتش حاجه غير انى قريت بس فتسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهي
مشرفه قسم التصـــــــــميم والديكـــــور واكسسوارت المواضيع
مشرفه قسم التصـــــــــميم والديكـــــور واكسسوارت المواضيع


انثى
عدد الرسائل : 4556
تاريخ الميلاد : 10/06/1991
العمر : 25
الحالة : كل الناس بتحب كل الناس بتدوب وانا حبيتك حب حقيقى مخطرشى على قلوب
Loisirs : مش مكسوفة بقول عيزاة سلمولى علية وانا ملهوفة وبستاة سلمولى عليةاغمض عينى واناشيفاة وعايشة معاة وانا بحلم بية
نشاط العضو :
65 / 10065 / 100

تاريخ التسجيل : 19/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   13/11/2009, 23:41

تسلم ايدك

_________________


[b]اوعدني جنبي تعيش ولا ليلة تنساني وليك عليااعيش واموت ياحبيبي واناوياك اوعدني ماتسبنيش ولا حتى لثواني ده عمري كله هيسوى اية لو يوم مكنش معاك جنبك على طول خليني ماتغيبش في يوم عن عيني ده انالما بقول ياحبيبي قلبي بيرتاح جنبك على طول خليني على حلم بعيد وديني هتفكر لية في امبارح ماهو عدى وراح تعرف بحس بإيه طول مانت ويايااحلام حياتي بشوفها فيك حبك واخدني معاك قلبي بتسكن فيه ياحبيبي وكفايةتفضل في حضني واعيش معاك كل اللي بتمناه[/b]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noody10
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه
المدير العام ومشرفه قسم البنات وقسم المواجهه


انثى
عدد الرسائل : 6813
تاريخ الميلاد : 04/04/1990
العمر : 26
الحالة : tres Bien
نشاط العضو :
85 / 10085 / 100

تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   13/11/2009, 23:47


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   14/11/2009, 04:18

متمرده ونهى ونودي

شكرا لمروركن الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لولا
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك
سكرتيرة المنتدي ومشرفة قسم المشاكل العاطفية واعرف حقك


انثى
عدد الرسائل : 20190
تاريخ الميلاد : 14/02/1988
العمر : 28
الحالة : بتمنى رضا الله
Loisirs : احب الله ورسوله
نشاط العضو :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 28/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   14/11/2009, 04:36


_________________




ادخل على اللينك واكتب مشكلتلك القانونية وباذن الله يتم الحل عليها
http://dody.msnyou.com/montada-f67/topic-t21989.htm


مرحلة تصحيح الاوضاع - ليس غرورا منى - ولكن هناك البعض التعامل معهم بغرور يعتبر قمة التواضع- عفوا اصحاب النفوس الضعيفه حان الآن وقتى للصعود الى المسرح وتأدية دور البطوله وترككم فى مقاعد المشاهدين كى تنبهروا بروعة العرض __


ملحوظة الى القراء الاعزاء
ارجو من حضراتكم ان ترفقوا بي مدحا وتتشددوا على نقدا
فان المدح ما يطغى ومن النقد ما يشفي
ولعل عيبا اهداه الى احدكم نلت به شرف الرجوع الى الحق وزدت به رفعة
ولعل مدحا حجب عنى الحق فنلت به خسة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadaest
عضو مش فاضـي لحــد
عضو مش فاضـي لحــد


ذكر
عدد الرسائل : 411
تاريخ الميلاد : 01/08/1989
العمر : 27
نشاط العضو :
78 / 10078 / 100

تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   14/11/2009, 05:23

أختى هاله
منوراني
شايفه النور اضائه هاليه
شايفاه ولا أيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسير الصمت
مشــــرف قســم الاهلـــي
مشــــرف قســم الاهلـــي


ذكر
عدد الرسائل : 4399
تاريخ الميلاد : 27/09/1987
العمر : 29
الحالة : تمام الحمد الله
Loisirs : لا اله الا الله ... محمد رسول الله
نشاط العضو :
77 / 10077 / 100

تاريخ التسجيل : 13/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون مقاتل جيد ؟   1/1/2010, 12:23


_________________

لبيك يا رسول الله


[size=21]لبيك اللهم لبيك، لبيك لا شريك لك لبيك، إن الحمد والنعمة لك والملك لا شريك لك
[/size]




"ً"ً"..أســـــ‘בـــــًــير الصـــــ‘בـــــمــــًــت.."ً"ً"

...::" صمتـــى لغـــتى ..:.. فأعذرونى فى قلة كلامــى "::...




Loading
████████████ 100%
Please wait...


AhLawY
?????? MeN EnTa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تكون مقاتل جيد ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
WWW.DODY.MSNYOU.COM :: ~*¤ô§ô¤*~ قـــســـــم الريــــــاضه ~*¤ô§ô¤*~ :: الالعاب المختلـــــفــــــه-
انتقل الى: